Gostaria de saber se vale a pena tomar albumina antes de dormir em dias que não treino ?

Quando eu comprava albumina vagabunda..eu não tomava não..

Mais albumina salto's eu tomo!!!

Vale a pena sim.Ela ajudará no prcesso de recuperação muscular.

Albumina tome todos os dias antes de dormir, por ser uma proteína de lenta absorção.

Eu não estou com albumina no momento, mas mandava todos os dias ao acordar e antes de dormir, agora mando um whey mais vagabundo de manha e a albumina comprarei para mandar antes de dormir, todos os dias.

eu tomo a minha umas 4 vezes por dia

em dias que nao treino tomo ao acordar, no lancha da tarde e depois do almoço

Se a albumina é a sua ceia, É CLARO!!!

A dieta, de um modo geral, deve ser mantida nos dias com treino e sem treino!

Nos dias sem treino por acaso vc vegeta? Vc está em processo de recuperação e anabolismo.

amigo,não acaba quando voce sai da academia apenas começa, os musculos podem levar dias pra se recuperar (já vi faflar até em 15 dias)então não tenha dó manda pra dentro !

Rock'nRoll com a sua albumina, afinal, mantendo a dieta protéica, menos massa que você perde

aki onde moro é muito caro , só pra vc ter uma ideia é 1 dolar mais caro que whey protein da op.

mas eu tomaria em dias que não treino se tivesse. como não tenho é ovo todo dia de manha qd eu acordo.