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Por Endryls
Em Treinamento

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Postado

Na academia que eu malho ela nao tem gaiola para fazer agachamento, vlh adoro fazer agachamento pra mim é o que me estiga para malhar pernas, ao invés de ter a gaiola, nem a maquina de hack a academia tem, o que eu faço ?

Postado

Clean + Agachamento frontal

clean2.gifSecondPull_PowerClean_SquatClean.jpgchelsea-squat-clean.jpg

ou

Zercher Squat

Editado por ranzo159

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