boladão95 2 Postado Novembro 24, 2012 às 15:39 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:39 ai galera é o seguinte,eu almoço na minha vo de segunda a sexta,e smp peço pra ela fzer um bifes de frango e tal,so ki ela sisma que tem ki ser frito(acho ki ela faz pra agradar)ai na maioria das vzs ela smp frita as coisas,como ovos,bifes,peixe e tal,eu devo comer por causa da proteina ou não comer por causa da gordura?é dificil ela muda o jeito de fzr,ate pq eu sou o unico la que come direito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twelve 5 Postado Novembro 24, 2012 às 15:55 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:55 (editado) Cara porque você não para de ser bicho preguiça vai na geladeira e pega você mesmo os ovos, bifes, peixes, frangos e faz por você mesmo o que você vai comer? E sim a fritura faz diferença dependendo do que ela usa pra fritar. Editado Novembro 24, 2012 às 15:56 por Twelve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Novembro 24, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:56 Calcule e veja se essas gorduras a + se encaixa na sua dieta, caso contrario segue a dica do maromba acima ^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marinorioso 9 Postado Novembro 24, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:58 (editado) Compra pra ela Óleo de amendoin, de Palma, de Girassol pra ela fritar os alimentos para ti.Ou melhor, segue a recomendação acima e prepare você mesmo os alimentos Abs Editado Novembro 24, 2012 às 15:59 por marinorioso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 24, 2012 às 16:00 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:00 Se estiver em bulk, come sim. Calcula quantas gramas de gordura isso daria e tente da melhor forma balancear com gorduras saudáveis. Adicione castanhas, azeite de oliva extra-virgen, óleo de peixe, etc. Tente não consumir mais de 50% das gorduras dessa forma (fritura). Se você tiver uma rotina ativa (não sedentária) e comer o resto das comidas de forma saudável, não tem problema. Tente também juntar mais fibras nessas refeições para eliminar gordura, saladas, verduras e legumes. Talvez juntar uma aveia junto com o almoço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Novembro 24, 2012 às 16:07 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:07 pode comer tranquilo... um dia por semana... faz 5 minutos a mais de aerobico em algum dia e agrada sua vó... ela quer te agradar e não se deve recusar presentes... seja flexível e amável... não deixe que os treinos e dieta te tornem alguem bitolado e chato assim como eu era qdo eu era vegetariano... vegetarianos e malhadoress, corintianos/flamenguistas são igualmente chatos, apenas se fixam em idéias diferentes... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boladão95 2 Postado Novembro 24, 2012 às 16:23 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:23 não da tempo,eu saio da escola almoço e ja subo pro serviço,eu fc la é ate pelo tempo ki eu gosto da escola ate a casa dela Compra pra ela Óleo de amendoin, de Palma, de Girassol pra ela fritar os alimentos para ti.Ou melhor, segue a recomendação acima e prepare você mesmo os alimentos Abs qual a diferença desses oleos pro de soja? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Novembro 24, 2012 às 18:02 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 18:02 eu entendi que era só de segunda... mas qto de oleo ela coloca ? eu coloco 1/4 de colher de oleo qdo vou fritar frango pra mim ... tem 25 calorias isso, não faz mal não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Novembro 24, 2012 às 18:46 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 18:46 ela poe mt óleo?pq tme gente q enxe d óleo acho q ela por a quantidade minima pro troço n grudar na frigideira n tem problema n cara acho exagero isso d n comer coisa frita nunca ker dizer, vai comendo, c tu ver q ta engordando,ai corta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiagoSoares17 101 Postado Novembro 25, 2012 às 01:19 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 01:19 Eu muitas vezes utilizo a frigideira e não coloco oleo (quer dizer eu oleo nunca coloco, só se for de coco), o máximo que coloco é manteiga ou azeite virgem-extra. O oleo vegetal frito quando submetido a altas temperaturas sofre uma degradação enorme, recomendo-te a pesquisar sobre isso. E se tentares pedir à tua avó para não ser frito também não custa, com o dialogo é que as pessoas se entendem, se deixar de fritar comida de segunda a sexta só está a zelar pela tua saúde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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