MINHA DÚVIDA É: devo manter a minha dieta normalmente em dias que não treino ( final de semana ) com 6 refeições ao dia de 3 em 3 horas, ou eu posso fazer menos refeições não precisando comer de 3 em 3 horas ? voce mantém a sua dieta nos dias que não treina, igualmente nos dias de treino ?

Obrigado pela ajuda, abraços.

sim, até porque crescemos quando descançamos e não quando treinamos!

abs

sim, até porque crescemos quando descançamos e não quando treinamos!

abs

muito obrigado pela ajuda cara, estava com essa dúvida!

MINHA DÚVIDA É: devo manter a minha dieta normalmente em dias que não treino ( final de semana ) com 6 refeições ao dia de 3 em 3 horas, ou eu posso fazer menos refeições não precisando comer de 3 em 3 horas ?

Caro, deve-se manter sua dieta, entretanto, independente de quanto em quanto tempo irá comer, o que importa é atender a quantidade de macro e as calorias da dieta.(em caso de bulk).

voce mantém a sua dieta nos dias que não treina, igualmente nos dias de treino ?

Sim, mantenho, entretanto, no meu caso, que to em cutt, "eu" diminuo ainda mais as calorias no dia que não treino, para compensar pelos dias que treino, mas isso é uma questão particular e vai de cada objetivo.

Em suma a dieta deve se tornar algo normal do seu dia a dia, que não deve haver dia de exceção, salvo em casos especiais.

Caro, deve-se manter sua dieta, entretanto, independente de quanto em quanto tempo irá comer, o que importa é atender a quantidade de macro e as calorias da dieta.(em caso de bulk).

Sim, mantenho, entretanto, no meu caso, que to em cutt, "eu" diminuo ainda mais as calorias no dia que não treino, para compensar pelos dias que treino, mas isso é uma questão particular e vai de cada objetivo.

Em suma a dieta deve se tornar algo normal do seu dia a dia, que não deve haver dia de exceção, salvo em casos especiais.

muito obrigado marinorioso valeu pela ajuda, é que eu pesquisei em vários lugares, perguntei pra amigos, e a maioria das pesquisas e amigos, disse que mantém a dieta nos dias que não treina, porém "comem menos" não fazem as 6 refeições por dia. Obrigado pela ajuda!

man, tanto faz comer de 3 em 3 horas, e de 8 em 8..

seu corpo nao para no fim de semana nao brother!

Não não matenho dia off é dia off manda lixo pra dentro sem dó.