Boa Noite Pessoal,

Estou me remoendo por dentro com uma questão: Dia 19 de dezembro viajarei para minha amada BH pra vistar a família. Só volto dia 03 de janeiro. Não gostaria de ficar este tempo todo sem treinar e não acho que daria pra fazer uma série improvisada e treinar no local onde estarei hospedado.

Vocês teriam dicas do que posso fazer?

Grato.

Existem vários treinos que usam o peso corporal como base - dá uma pesquisada.

Flexões, agachamentos improvisados, pega 2 bancos e faz triceps banco, acha qualquer coisa que dê e faz barra fixa/chin-ups.

Ou se inscreva numa academia local.

Existem vários treinos que usam o peso corporal como base - dá uma pesquisada.

Flexões, agachamentos improvisados, pega 2 bancos e faz triceps banco, acha qualquer coisa que dê e faz barra fixa/chin-ups.

Ou se inscreva numa academia local.

Que susto, li o titulo de relance e entendi treinar enquanto esta virgem

Faça exercicios em uma praça, barra diferentes pegadas, flexões abertas e fechadas, avanço. diversos

Treinos avulsos em academia local... sempre faço isso. E ainda tem o lado bom de ter aparelhos diferentes... as vezes os treinos ficam até melhores, dá pra variar legal.

Editado 24/11/2012 às 23:38 11/24, 2012 por maromba_esperto

Todas as dicas que o pessoal já citou.

Treinar em academia local. Se quiser pagar, diga que quer fazer um ou dois dias, se não quiser, diga que vai fazer um teste e tal, geralmente eles dão 2~5 dias pra você ver se curtiu.

Barras fixas, flexões, bancos, etc tem em qualquer lugar, dá pra improvisar tranquilamente se não quiser ir até uma academia.

Que susto, li o titulo de relance e entendi treinar enquanto esta virgem

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@Tópico:

Creio que isso é óbvio, mas lá vai:

Pesquise já:

- Qual academia de lá não vai fechar nas festas (algumas já tem calendário);

Faça as contas, combinando fatores como:

- Dependendo do caso, pagar um mês sai mais barato que várias aula$ avul$a$, então pergunte antes e faça as contas. Mas que proporcionalmente vai sair mais caro que a média mensal durante ano, vai - paciência;

- Algumas oferecem a aula experimental como cortesia, mesmo nessa época que muitos fogem pras poucas que abrem. Se houver várias, pule de aula grátis em aula grátis nas academias kkkk!

- Caso veja que vai gastar mais do que planejava, outra opção é pesquisar no fórum na seção "Treinamento em Casa", onde há tópicos sobre peso com o corpo. Veja também se há alguma praça com barras etc por perto de onde vai ficar.

- Em último caso, não se martirize por não talvez ter o treinamento ideal nesses dias. Ninguém vai morrer por isso. Curta o final de ano com moderação nas dietas (pelo menos tente haha) e quando voltar tu recupera.

Boas festas e juízo bons treinos

Qualquer coisa tem a memória muscular para nos salvar

Muito obrigado pelos conselhos, vou ficar com a opção de procurar uma academia lá por perto pra treinar no máximo possível dentro da normalidade.

Obrigado pela atenção dispensada.