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Super Serie

Por toexplodindo
Em Treinamento

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Postado

faço super série de grupos musculares diferentes as vezes.. quando to com pressa, já que meu descanso é de 2min...

ex: agachamento + supino, stiff + biceps

Postado

Só faço pra braço, rosca direta + testa ( tiro 5kg/lado no testa), faço só pra economizar tempo mesmo

Postado

toda vez q vc da um estimulo diferente p musculo é bom, só n vale exagerar, drops, rest paus, etc ;)

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