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Super Serie

toexplodindo
Por toexplodindo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Carai escrevi errado o pessoal ignoro.

Bem é SUPER SERIE, o que voces acham dela? É realmente boa? Alguem ja fez?

Postado

Eu uso

Postado

faço super série de grupos musculares diferentes as vezes.. quando to com pressa, já que meu descanso é de 2min...

ex: agachamento + supino, stiff + biceps

Postado
  • Autor

Resultado é bom, o negocio mata as vezes mas aparentar ser bom.

Postado

Só faço pra braço, rosca direta + testa ( tiro 5kg/lado no testa), faço só pra economizar tempo mesmo

Postado

toda vez q vc da um estimulo diferente p musculo é bom, só n vale exagerar, drops, rest paus, etc ;)

Postado

Meu treino passado tinha super série de ombro ... êê saudade, gostava muito!

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