Matheus Fioooorex 6 Postado Novembro 22, 2012 às 22:26 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 22:26 Queria saber do pessoal o que cada um come antes do treino ... Eu costumo comer batata doce e frango, mais esta enjoando ja O frango eu posso manter, mais acho que vou colocar um pao integral ou algo do tipo oque acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipe' 67 Postado Novembro 22, 2012 às 22:27 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 22:27 Cara, eu como uns 3 pão e 2 bananas, preucuro variar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Fioooorex 6 Postado Novembro 22, 2012 às 22:30 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 22:30 E proteinas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spctors 9 Postado Novembro 22, 2012 às 23:22 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 23:22 prot: ovos e carnes carb: batata-doce, aveia cara isso tem facil no forum, eh so pesquisar, antes de perguntar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JFrota 6 Postado Novembro 22, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 23:24 frango + batata doce leite + batata doce auhauhhua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 34 Postado Novembro 23, 2012 às 12:57 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 12:57 hj vai leite e aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1.171 Postado Novembro 23, 2012 às 13:47 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 13:47 Cottage + batata doce Frango + batata doce Ovo + batata doce Sanduiche do subway de 15 cm de frango Depende do dia (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Novembro 23, 2012 às 13:59 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 13:59 mingau d aveia+leite , as vezes ponho um pouquinho d canela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Novembro 25, 2012 às 05:40 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 05:40 Macarrão com frango e brócolis ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Ferreira 2 Postado Novembro 25, 2012 às 20:59 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 20:59 Aqui no forúm tem várias dicas com alimentação pré treino, mas vou te ajudar citando algumas que podem te ajudar: Pão Integral + Peito de Peru Leite Desnatado + 50g Aveia + 2 Bananas Batata Doce + Ovo Mandioca + Ovo Mandioca + Atum Atum + Batata Doce Pão Integral + Queijo Cottage Pão Integral + Frango Macarrão + Sardinha Macarrão + Carne Moída etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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