Tenho uma dúvida cruel e já busquei bastante informações mais não consigo a conclusão final sobre ela, vamos ao que interessa. Estou fazendo um treinamento ABC no momento ( Segunda, Quarta e Sexta), tá sendo legal, porém queria saber se nos dias que não treino ex. Terça, Quinta e Sábado, posso fazer exercícios normais como flexão, parelela, barra, vai prejudicar no descanso do meu treino ? procuro ajuda porque uns dizem que exercícios do tipo, e sem peso, podem ser realizados todos os dias, assim como correr, porém muitos outros dizem que influência sim no treinamento, um ex. e eu malhar peito num dia e no outro fazer paralelas, flexao.. que exigem bastante peito, e aí ? qual e a verdade ? estes exercícios vao atrapalhar no meu treino, consequentemente no meus ganhos ?

Ahhhhh cara, eu acho q atrapalha sim !

Ja tive uma ficha que me mandava faze paralelas e flexões no dia do peito ...

Já correr ou fazer um aeróbico, não acredito que atrapalhe seu treino.

sim pow, aerobicos sei que nao.. mais e que nao tava querendo fazer no msm dia, são nos dias de descanso, eu tambem ja tive series com paralelas e flexoes em dias de peito, porém acho que no dia de peito atrapalha, fora disso e que to querendo saber, me parece e como se fosse abdominais sem pesos, pode ser feito varias vezes na semana, queria uma conclusão se atraapalha ou não..

O músculo cresce no descanço, então é melhor não atrapalhar o descanço dele. =]

Pode fazer aeróbico de boa.

Abdominais não são aeróbicos e, como todo músculo, o abdomem precisa de descanço.

não se esqueça que o descanso é um fator muito importante para o crescimento muscular não vale a pena querer "complementar "seu treino nos dias de descanso ,se tá sobrando gás seu treino tá fraco