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Treino De Perna E Ombro No Mesmo Exericio ?

Meia Nove
Por Meia Nove
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Postado
, olhem no 1 :54 , ele faz um levantamento militar com terra junto , isso é bom sera ?
Postado

Se não me engano isso é clean and press

mais uma coisa, clean and press nao eh voltado para hipertrofia e sim para ativação neural.

abçs

Editado por Mateuzz

Postado
  • Autor

Ativação neural ? vish boei kkkkkkkkkkk

mais brigadao !

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