Olá gente, sou nova aqui hehe Tenho 16 anos e faço academia há 5 meses. Tomei durante os dois primeiros meses bcaa e agora estou tomando faz um mês creatina. Meu treino é para hipertrofia muscular, e já percebi resultados. O problema é que eu estou me sentindo algo indefinido. Estou toda grande, toda inchada, não tenho marca de músculos. O que eu faço? O que está errado?

poe fotos...

Nada, quando vc ganha músculos vc ganha gordura junto, faça um cutting quando sentir necessidade. Pode ser retenção de líquidos tbm.

Gabi,

Apesar de que a cretina possa reter líquidos, e isso causar essa "indefinição" que mencionou, qualquer coisa que falem aqui, sem saber o tipo de treino e a dieta é puro achismo.

Pelo visto você precisa de uma orientação geral.

Até mesmo por não conhecer (é o que parece) qual a função e efetividade dos suplementos.

De uma lida no fórum, vá aos artigos de nutrição, treinamento... pesquise.

Abraço!