salve galera alguem sabe mi dizer uma formula ou algum jeito de medir o percentual de gordura sem ser atravez de avaliação fisica pra eu mesmo sempre rever meus resultados ?

atualmente faço por aki https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

mas percebi que da errado '-'

opinem uu

O modo mais preciso de medição de percentual de gordura é com o adipômetro... existem outros métodos que podem ser feitos, mas não acho que são de "confiança"

Metodos para calcular bf sem adipometro.

adipometro eu sei .. , mas queria saber se existe calculo pra fzer isso assim como existem pra outras coisas ..

podem existir outros milhares de metódos, use o adipômetro, é o unico exato, faça a consultado com algum especialista, é a melhor solução.

cara eu tenho uma formula no excel que calcula, é aproximado, talvez, com a maioria é aproximado, mas é dificil passar asim pra voce

me diz altura, cintura (umbigo), peso, e pescoço (embaixo do pomo de adão que eu te dou o resultado, mas é só pra ter uma noção,

noção por noção é melhor ir no olho mesmo!

se quer resultado próximo mesmo, só com adipômetro, se quer resultado perfeito, faz uma macumba!

Simples, só usar a formula:

% de gordura = 495/(1.0324-.19077(log(cintura-pescoço))+.15456(log(altura)))-450 (logaritmos em base 10).

Facil.

Compre um adipômetro simples, é barato, você vai conseguir acompanhar a evolução mais preciso.

Simples, só usar a formula:

% de gordura = 495/(1.0324-.19077(log(cintura-pescoço))+.15456(log(altura)))-450 (logaritmos em base 10).

Facil.

prefiro jogar no excel kkkkkkkkkkkk

prefiro jogar no excel kkkkkkkkkkkk

upa essa excel ai pra gente baixar

Essa fórmula é a da marinha americana, se seu biotipo for normal, da um valor próximo. O valor absoluto mesmo sendo inexato, gera uma tendência correta. Meça semanalmente, se depois de um mês os valores estiverem caindo, seu percentual está baixando seguramente.

Seu percentual de gordura é aproximadamente 10,83% — pode até ser um pouco menor já que este cálculo tende a superestimar o percentual de gordura em pessoas magras. Você tem 80,3 quilos de massa magra e 9,7 quilos de gordura.

Ta bomm ?? ou ruim ??