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Treino Noturno ( 01:00 )


xxNiubiewxx

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Ola, venho treinando em casa a algum tempo já, antigamente a tarde, mas agora normalmente por falta de tempo chego da facul janto bem ( arroz,fejao, salada etc..) a meia noite e poco alongo e 1:00 começo treino que dura 1h em casa ( flexçoes variadas,agachamentos, abdominais, costas // corpo completo segunda quarta sexta. ) ou seja 2h da manha acaba.

Gostaria de saber se alguem tem os beneficios / maleficios de treinar essa hora? pois só vi relatos d treino dez horas em media.

Sei que deito e durmo igual pedra heheheh

Att :lmaosmiley:

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Vc nao sente meio estimulado e com dificuldades de dormir depois do treino nao? Acho que seria mais facil dormir essa hora e acordar mais cedo, por que ai vc ja tinha pique pro dia inteiro.. ainda mais se quiser tomar algum pre- workout mais pra frente, esse seu horario de treino vai complicar um pouco....

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Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

Proteína é natural brother!!

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Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

NOVO SUPERCOMBO PÓS-TREINO. ESQUEÇAM WHEY E DEXTROSE, ISSO DAÍ É SINTÉTICO.VAMOS PARA LEITE+MEL(WHAT?)+AVEIA

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