Estou com uma dúvida, estou em cutting recentemente e surgiu uma duvida

tomar ou nao a cafeina em jejum quando acordo e ir para a escola? Ou seria melhor fazer uma refeiçao de proteina, tomar a capsula de cafeina ( 250mg) e ir para a escola ?

Faça aej e manda a cafeina depois uma refeição proteina + carbo

Para efeito imediato eu preferiria tomar a cafeína e depois um tempo comer. Ou até mesmo tomar o café, que é absorvido mais rápido.

o efeito ergogênico da cafeína, além de muitos outros, é mobilizar gordura como fonte de energia.

você provavelmente vai querer isto, durante alguma atividade física (; .

manda sim, no aej, ou antes do treino.. etc.

Boa, adoro tópicos sobre cafeína.

Vamos lá galera

pelo menos ate o dia 30 nao vai dar pra fazer aerobico em jejum porque vou estar em aulas..Mas a partir desse dia vou começar, e antes vou usar a cafeina no pre treino..