Kafalil 1 Postado Abril 22, 2009 às 01:47 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 01:47 Ola galera, minha dúvida é a seguinte, meu jantar tem 1/4 de xicará de amendoin e minha ceia uma colher de sopa de azeite de oliva, será que não estou ingerindo muita gordura mesmo sendo boa? obs: objetivo hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Abril 22, 2009 às 01:56 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 01:56 Você precisa dessa gordura para o bom funcionamento do corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Abril 22, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 13:35 Se fosse assim já era pra eu estar morto. Como 50gr de amendoim por dia e mais de uma colher de sopa de azeite (no tempero da salada). Fique tranquilo que isso não lhe fará mal... o que faz mal mesmo são outras coisas (refrigerantes, frituras, etc). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ferroviaria 0 Postado Abril 22, 2009 às 20:05 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 20:05 Normal essa quantidade é satisfatória a não ser que vc esteja em uma dieta para perca de peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Abril 23, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 01:29 amendoim É OQ HÁ, rico em gorduras boas, proteinas e um alimentos com um dos melhores sabores na minha opiniao, porem antes de dormir manda so o azeite, n precisa ingerir tudo de uma vez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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