OLÁ, GALERA DO FÓRUM, ANTES QUE COMECEM A ME XINGAR JÁ OLHEI E NÃO VI NEDA A RESPEITO DO QUE QUERO SABER.

BOM, TENHO 1.88 E ESTAVA COM 104KG., AGORA DEPOIS DE 4 MESES DE TREINAMENTO FORTE TODOS OS DIAS EXCETO AOS DOMINGOS, FUI PARA 94KG MAIS AINDA TENHO ALGUNS PNEUZINHOS INDESEJADOS MAIS BEM POUCOS, PORÉM OS BRAÇOS JÁ ESTÃO COM UMA BOA DEFINIÇÃO, PERNAS TB ESTÃO, COSTAS TB, E A PARTE DE CIMA DO ABDOMEM ESTÁ PRATICAMENTE DEFINIDA, O QUE ME PREOCUPA É A PARTE DE BAIXO, GOSTARIA DE SABER SE POR ACASO EU COMEÇAR A TOMAR A CREATINA VETNIL AGORA, EU IRIA GANHAR TODO AQUELE ASPECTO DE ESTAR GORDO DE NOVO. DESDE JÁ EU OS AGRADEÇO E ESPERO UMA RESPOSTA DOS AMIGOS. OBRIGADO!

brother a creatina retem liquido nas celulas musculares...ela nao da gordura mais da sim o tal aspecto inchado alem de fornecer bastante energia e força...se tu ta afim de dar mais uma secada aconselharia uma dieta rica em proteinas com suplementos tipo whey e albumina depois sim a creatina

cara te recomendaria a creatina CEE da primaforce, parece que não retem liquido

Eu tomo Creatina Lavizoo que é bem parecida com a vetinil que vem até dextrose já!

Se a tu preocupação e o panceps,

eu tô com o msm problema, já ta sumindo mais demora msm!

Eu t

ô fazendo aérobicos em jeum duas vezes ate tres por semana,

cortei cabo a noite tbm.

Recomendo vc ir em um nutricionista esportivo e fazer uma creatina manipulada.

Creatina manipulada com tanta creatina no mercado negro por ai?

Creatina manipulada com tanta creatina no mercado negro por ai?

É mas a minha foi com receita de nutricionista. Fica no seu direito escolher ou não.