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Avaliem Meu Treino Em Casa

fduducarlos
Por fduducarlos
Em Academia em Casa

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Postado

ola estou treinando em casa meu treino eo segiunte:segunda:biceps e costa eu faço barra fixa 10x10 pronada 10x10 supinada 10x10 pegada fechada terça:triceps e peito 10x10 flexao de braço quarta:abdominal 10x4 quinta:corro 3km ta bom? desculpe algum erro

Postado

Edite seu poste coloque no modelo padrão caso contrario tópico e fechado

e peça para um moderado mover para area de treinamento .

Abraço

Postado

Não tá mau não

Postado
  • Autor

Não tá mau não

vlw vei!!
  • 3 semanas depois...
Postado

da hora xD

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