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Avaliem Meu Treino Em Casa

Por fduducarlos
Em Academia em Casa

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ola estou treinando em casa meu treino eo segiunte:segunda:biceps e costa eu faço barra fixa 10x10 pronada 10x10 supinada 10x10 pegada fechada terça:triceps e peito 10x10 flexao de braço quarta:abdominal 10x4 quinta:corro 3km ta bom? desculpe algum erro

Postado

Edite seu poste coloque no modelo padrão caso contrario tópico e fechado

e peça para um moderado mover para area de treinamento .

Abraço

  • 3 semanas depois...

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