Silveira StrongMen 0 Postado Novembro 16, 2012 às 10:53 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 10:53 Ai gurizada eu queria saber o que incluo na minha dieta de pré-treino tenho 15 anos 1,75cm e 54kg e depois vou anexar minha dieta para vocês avaliarem !!! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Novembro 16, 2012 às 11:54 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 11:54 Carbo : macarrão arroz aveia batata doce pão integral banana proteina: Peito de frango queijo carne vermelha atum salmão peixes Ovos Enfim , tudo que contem uma boa fonte de proteina e carbo pode inclui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scarl 3 Postado Novembro 16, 2012 às 11:57 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 11:57 é isso ae ja vou cozinha minha batata doce q logo mais vou treinar =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 16, 2012 às 16:44 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 16:44 Tente ingerir carboidratos + proteínas, dependendo da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora