Postado 21/04/2009 às 18:16 04/21, 2009 Só tenho a opção da madrugada pra treinar ... posso ter ganhos de hipertrofia assim mesmo??? detalhe eu nunca malhei nesse horário, sempre durante o dia por um 1 ano
Postado 21/04/2009 às 18:23 04/21, 2009 Melhor que não treinar. Na minha academia tem um cara que trabalha de madrugada, sai do trabalho e vai treinar de manhã, depois dorme à tarde. O cara é forte pra caralho.
Postado 21/04/2009 às 18:58 04/21, 2009 cara, vc tem que fazer por onde também né tu dorme em que horário? eu nunca ouvi falar em treinar de madrugada não.
Postado 21/04/2009 às 19:04 04/21, 2009 Autor Por isso rafaelfontes... eu saio 2 da manha do trabalho ..durmo normalmente até umas 10 da manha, qdo menos dai é tempo de almoçar e mais obrigação.. antes eu malhava cedo tipo 5 da manha
Postado 21/04/2009 às 23:08 04/21, 2009 Claro que pode!!! Desde que você tenha dieta, treino e descanso adequados aos seus horários.
Postado 23/04/2009 às 04:59 04/23, 2009 Por isso rafaelfontes... eu saio 2 da manha do trabalho ..durmo normalmente até umas 10 da manha, qdo menos dai é tempo de almoçar e mais obrigação.. antes eu malhava cedo tipo 5 da manha Dependendo do seu tipo de trabalho, não vale a pena, pois você vai chegar pra treina cansado do trampo. Melhor chegar cansado pro trabalho do que pra treina! Eu trabalho de madruga e faço assim: Saio as 06:00h as 07:00h vo durmi e as 15:00h acordo. treino lá pelas 19:00h.
Postado 23/04/2009 às 09:37 04/23, 2009 tambem to com esse mesmo problema . semana que vem vou começar a trampa a noite , meu horario vai ser das 22:00as 6:40. e a academia abri so as 9:00. ainda não sei se treino depois do tram po ou antes..
Postado 23/04/2009 às 18:48 04/23, 2009 Tu faz oq a tarde? e comecinho da noite? Deve dormir... huahauhauahuah... sei lá... vai ver o cara tem mulé e nesse horário ele deve dar um trato nela, senão o cara quando sair pra trabalhar, dá até boa noite e bonm trabalho pro Ricardão.
Crie uma conta ou entre para comentar