Olá a todos,

Sou novo aqui, mas ja leio o forum a alguns meses, inclusive tirei muitas informações preciosas daqui.

Minha dúvida é a seguinte:

Tomo esses suplementos:

Whey Protein Optimum ----> 1 Scoop pós treino

Creatina Universal -----------> 1 colher de chá pós treino

Malto---------------------------> 4 colheres de sopa pós treino

Albumina-----------------------> 2 colheres de sopa ao acordar e 2 antes de dormir

Minha dúvida é a seguinte, esto pensando em 3 suplementos para complementar este que ja estou tomando:

Synthax 6

NO2

Massa

Focando aumento de massa, qual vocês me recomendam, pois ja estou quase comprando o Synthax 6 para este no caso substituir a albumina , ao contrario dos outros dois citados.

Meus dados:

Peso: 70 Kg

Altura: 1,72

Braço frio: 39 cm

Tempo de treino: 7 meses

Desde ja agradeço a ajuda.

Obs:Pesquisei aqui no forum sobre minha questão e n consegui chegar a uma conclusão, por isso estou perguntando.

De acordo com o seu peso/altura não acho necessário o uso de massa.

Syntha-6 é uma proteina time-release. Como você mesmo disse, pode substituir a albumina (e óbvio, é muito melhor que albumina). Fica a seu critério se quer pagar o valor.

O NO2 é outra boa opção. Dá um gás, força e utilizado juntamente com a creatina é ótimo.

Eu escolheria NO2.