Bom glr amanha é feriado e minha academia nao abre e creio qe a maioria nao vai abrir vcs seguem a dieta ? certinha? ou comem de tudo ? ou nao come nda?

vcs fazem algum exercicio?

Segue a dieta perca um treino mais nao uma refeição npng

come normal (dentro da dieta) e vai jogar videogame

como pra baralho , jogo bastante video game e saio por aê.

trabalho de faculdade, treino em casa e talvez ate role um aerobicozinho subindo e descendo os lances de escada do predio

Eu durmo

Praticamente entro em coma e só acordo na segunda

Kkkkk joga video game ate qe é uma ideia boa

Kkkkk joga video game ate qe é uma ideia boa

Jogo tanto que esqueço a hora de me alimentar e emagreço um pouco.

Fico navegando no forum respondendo tópicos bestas...

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(2) , e coçando o saco tbm

leia um livro, jogue videogame, saia procurando cocotas, pesquise sobre treino, veja videos educativos...

Geralmente saio,fico assistindo jogos,ou filmes.Mas nesse vou ter que estudar

Aqui perto tem um lugar com barras fixas,e uma paralela que foi improvisação.Mas como hoje seria perna..

Editado 15/11/2012 às 11:49 11/15, 2012 por Johnn

De manha trabalhando... pelo menos eh mais facil manter a dieta acordand cedo... a tarde c o sol resolver sair vamos em uma cachoeira ca turma.......

Geralmente saio,fico assistindo jogos,ou filmes.Mas nesse vou ter que estudar

Aqui perto tem um lugar com barras fixas,e uma paralela que foi improvisação.Mas como hoje seria perna..

Hehe.. tbem hj eh dia de perna... mas pernas fora da academia eh complicado neh.. hahah o jeito e descansar

aproveitar a folga e dar um rolezão massa de skate, talvez no caminho eu ache umas barras em paralelo pra treinar peito...fui.

De manha trabalhando... pelo menos eh mais facil manter a dieta acordand cedo... a tarde c o sol resolver sair vamos em uma cachoeira ca turma.......

Hehe.. tbem hj eh dia de perna... mas pernas fora da academia eh complicado neh.. hahah o jeito e descansar

Pois é,bem difícil treinar perna sem uma gaiola,barra,ou halteres..

Eu não sigo dieta pronta, só como e coloco o que como no dietaetreino pra calcular os macros certos, aí vou encaixando, então fica susse, só como o que eu quiser e jogo lá

Meu feriado é basicamente acordar tarde - ficar no pc - comer - treinar - dormir

tenho a chave da academia então treino, dieta igual e tbm trabalho, tudo igual os outros dias, a não ser o treino que hoje não tem frango nenhum enchendo o saco e só eu as anilhas e um maiden tocando a todo volume...

Eu treino(Gym House),e fico lendo sobre coisas do meu interesse no forum e repondendo topicos bestas[3]

onde eu treino vao aproveitar o feriadão pra fazer uma reforma , vão fechar hj até o dia 21 iasduiohasuohdouas

Minha academia sempre abre de feriado

ontem passou uma noticia no jornal relatando que tem um projeto no senado que preconiza diminuir o numero de feriados (quando tiver feriado na semana, jogar para segunda ou sexta com o intuito de evitar que a galera emende; se tiver mais de um feriado na mesma semana, ser comemorado no mesmo dia; etc)

tomara que seja aprovado, feriado e uma merda (nao digo isso por conta de academia fechada, tem que fechar mesmo). tu sai na rua e ve 2 carros passando, nao tem barulho/movimento/bagunça nenhuma, e uma bosta

faço flexão e mergulho "entre cadeiras" já que hoje era pra ser peito. amanha eu faço costa e fica td de boa

Vou treinar na academia LOTADA ( hoje tive até que pedir licença algumas vezes pra poder passar), e o resto do dia é normal....

NADA

responder topicos tipicos de carentes de afeto como esse

Acabei de levantar 120kg x5 no terra, então vou comer um boi inteiro.

sexo

Minha academia não fecha feriados nem finais de semanas

HAHAHA!

Mas hj é dia de descanso então jogo dota2 e civ5

MAS COMO O POVO DAKI EH NERD HEIN

ao menos n sou o unico

porra !

Só eu que estudo no feriado ?

Era pra eu estar estudando, mas né, treinei, joguei dota2 (quem mais jogar, dá um toque ae! fazer o time da maromba hahaha)

Feriado é dia pra beber tudo, comer muita besteira e jogar os ganhos na semana no lixo (só que não)

segue tua dieta e seja feliz, faça alguns exercícios em casa, ou nem isso! aproveita pra não fazer nada, sei lá, só aproveite o dia, pq como os americanos falam YOLO =[ AEHUAEHUEAHUEA