adriop 5 Postado Novembro 14, 2012 às 16:58 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 16:58 Olá galera, Uma dúvida que acredito ser bem simples. Em termos de hipertrofia, existe alguma diferença entre fazer circuito ou fazer a série de uma vez? por exemplo: pegando como exemplo supino com 3 séries de 3 repetições. Há diferença se eu fizer as 3 repetições com descanso de 1 minuto em comparação a fazer como circuito? Minha dúvida é em relação a hipertrofia, vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 14, 2012 às 18:04 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 18:04 Circuito não é p/ hipertrofia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3.416 Postado Novembro 14, 2012 às 18:15 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 18:15 cara, hipertrofia envolve muitas coisas, tem que olhar o treino e a dieta completa pra ter uma noção melhor, mas uma dica simples pra saber se o treino é bom ou não, é ver se está progredindo tensão, se voce consegue progredir tensão de forma constante, já é um ótimo sinal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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