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Dúvida / Drop-Set

Por rhuancesar
Em Treinamento

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Postado

Fala aê marombada, tranquilão?

Tô com uma dúvida aqui e agradeceria a quem pudesse me ajudar. =)

É o seguinte, queria saber quando se utiliza o drop-set.

Vamos supor que eu esteja fazendo supino reto, 4 séries de 8 repetições.

Eu devo fazer o drop-set somente na 4ª série ou faço o uso dessa técnica de hipertrofia em todas as 4 séries?

Agradeço desde já a quem puder me ajudar! =D

Postado

Faz na ultima se nao tu fica fodido pra fazer as outra, o Ronan acho que viajo nessa idea kkkkk, mais muito cuidado com o drop kkkkkk nao vai fazer em todos os treinos pra tu nao fica em overtraning

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