Ola pessoal do fórum , sou novo por aqui .

Eu tenho uma duvida não sei se estou no lugar certo , se não estiver por favor e me digam onde tenho que tirar essa duvida.

Bom eu comecei a fazer academia a 1 mês , estou entrando no segundo mês e gostaria de começar a tomar o Óxido Nítrico NO2 , pois pesquisei um pouco sobre ele

e aparenta ser um bom suplemento com bons resultados .

Gostaria de saber de vocês oque acham ? é muito cedo para começar a tomar suplemento ? posso fazer isso sem o auxilio de um nutricionista ?

tenho que tomar mais alguma coisa alem do Óxido Nítrico NO2 ? como albumina e whey ?

Desde já agradeço , Alexandre .

Tenha em mente que pré-treinos/NO possuem na grande maioria das vezes a função de auxilio no treino. Se vc acha que não da rendendo muito e tem uma dieta boa, pode ir em frente em tomar eles. Não espere nenhum milagre como as propagandas dizem fazer (ganhar x kg por conta deles, etc) pois isso vai vim da tua dieta de qualquer forma.

Se quiser tomar alguma proteina (whey, albumina) junto, pode tomar susse. Não é obrigatório mas é pratico tomar para ajudar na dieta

Brother ,NA MINHA OPINIAO ,acho q ta um pouco cedo pra vc dizer q n esta tendo resultado e precisa de um no2 pra dar um pump melhor no treino.

Acho q agora no começo vc pode ter resultados consideraveis so com dieta.

Voce nao pode esperar milagres como dito acima, eu tomei isolado e nao gostei muito

Cedo é.

Poder vc pode.

Mas enfia um whey e uma albumina antes disso, pq tomar só o NO sem suplementação basica nao tem mt sentido nao...

Outro ponto é: Como vc soh tem 1 mes de academia, a suplementação basica de traria resultados legais.

Muito obrigado a todos que responderam , eu tomo albumina , BCAA e hipercalórico.

Tomo Hipercalórico de manhã ao acordar , tomo albumina depois de almoçar , antes do treino tomo bcaa e depois também e tomo o hipercalórico depois do treino e a albumina antes de dormir

e procuro comer bem , bastante carne , frango e ovo .

Como vou fazer manutenção no treino estava pensando em trocar o hipercalórico e a albumina pelo WHEY e continuar tomando BCAA , acham bom ?

eu vou esperar 3 meses e depois disso , se não houver muita mudança vou acrescentar o NO2 ficando : WHEY , NO2 e BCAA

Depende, manter albumina sai mais barato...

Pq nao faz como eu, compra os 3 e mistura, pronto, terá um blend legal com carbo e proteina, sairá mais barato que manter apenas com whey.

Depende, manter albumina sai mais barato...

Pq nao faz como eu, compra os 3 e mistura, pronto, terá um blend legal com carbo e proteina, sairá mais barato que manter apenas com whey.

como você faz ? como toma ? e quantas vezes ao dia ?

Hoje eu tomo assim:

Sustagem + Farinha Lactea + Whey Growth + Albumina -> 3 scoops de 25 gr distribuidos 2 na manhã e 1 pela tarde

Hoje eu tomo assim:

Sustagem + Farinha Lactea + Whey Growth + Albumina -> 3 scoops de 25 gr distribuidos 2 na manhã e 1 pela tarde

Obrigado !

Eu resolvi adotar tal combinação :

albumina + aveia + ovomaltino + leite desnatado - ao acordar e ao dormir

Whey Growth + Malto - depois do treino

BCAA - antes e depois do treino

é oque cabe no meu bolso , e daqui 3 meses eu mudo um pouco e começo a tomar NO2 !

só se liga na qtdade de ovomaltine...

de uma olhada na tabela dele...