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Avaliação Dieta Low Carb

Por Lucas Brito
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia tarde oi noite galera!

peso: 88kg

altura: 182

bf: 16%

braço contraído 38,5 direito e 39 esquerdo

objetivo: definição, chegar aos 10% de bf

mesomorfo com muita acumulação no culote pernas(parte de dentro das coxas) e peito

dieta low carb com 7 refeições treino sl5x5

https://www.dietaetreino.com.br/fotos/NTczMTk=.jpg a dieta é essa se vocês puderem sugestionar alguma coisa mesmo que seja pra dizer que está uma merda eu agradeceria, abraços!

Postado

Pretente ficar quanto tempo nesta dieta? Por que não insere salada nas principais refeições?

Editado por marquinhovix

Postado
  • Autor

Pretendo manter por 8-10 semanas, ainda não encaixei os micronutrientes com as saladas, vou fazer isso agora.

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