Postado 13/11/2012 às 11:56 11/13, 2012 Ae galera ouvindo muitas opinioes e ambas opostas tenho uma duvida en quando en quanto tempo devo mudar meu treino ? 1 ou 2 meses? outra coisa .. , devo mudar sempre os exercicios ou so as repetiçoes/pesos/intervalos?
Postado 13/11/2012 às 11:57 11/13, 2012 Se vc esta se dando bem com seu treino, então pra que mudar? aumenta as cargas e ja era.
Postado 13/11/2012 às 12:05 11/13, 2012 progrida nas cargas como o romario_xtz comentou não mude as coisas que estão funcionando!
Postado 13/11/2012 às 12:12 11/13, 2012 como o pessoal falou ai em cima... SE estiver dando certo, suba os pesos!!! caso o treino não esteja funcionando pra você, com 2-3 meses, você vai saber!!
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