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Qual Seria O Melhor Tipo De Treino Pra Mim ?

Por Dieguin MCL
Em Treinamento

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Postado

Idade: 15 anos

Peso :65 kg

Altura : 1,70

Objetivo : Hipertrofia

tempo disponivel pra malhar - segunda a sexta

Obs: Malho a 9 meses ja ( creio que eu seja um intermediário )

Postado

na idade que tens, pelo peso e pela altura, três ou quatro exercicíos de cada parte do corpo está de bom tamanho.

pelo que vejo queres hipertrofia, então enfia carga nisso ai e malha pakas. aconselharia uma creatina e uma whey.

suplementação básica.

"Antes de me Julgar, Olhe pra si Mesmo e diga o que vês!"

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