Posso Fazer Abdominal Estando Com Barriga (Gordura)

[thiago.onacto 0]

Boa noite pessoal

Gostaria muito de tirar uma duvida, não sou obeso porém tenho um barriga um pouco avantajada por má alimentação, porém ja estou corrigindo isso, fazendo um dieta balanceada e esteira como aeróbico Minha duvida é a seguinte, esta ainda com barriga posso fazer abdominal ou preciso secar primeiro para fazer?

Editado Novembro 13, 2012 às 11:05 por thiago.onacto

[NewMonster 12]

Saiba que se vc apos vc tirar essa gordura ai, e nao tiver mto musculo, n vai aparecer gomo algum..

[thiago.onacto 0]

Desculpe NewMonster mais referente a minha duvida vc nao solucionou ela.

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Com certeza mano,faz um treino legalzinho que conforme vc for perdendo peso ja vem o resultado do treino

eu ficava meio nessa neura tmb , pensando q n ia adiantar fazr abdomen,muito aidético eu,com 2 meses de treino decente de abd a mudança foi grotesca

[thiago.onacto 0]

Valeu Gabriel obrigado pela força

[FastApologies 106]

Vou responder tua pergunta de forma interpretativa.

Nao se foque em abdominal nao, se foque nos exercicios aerobicos e compostos, como agachamento, supino, barra fixa, até chegar nos teu objetivo que agora é perder gordura. AI SIM depois de atingir, pode comecar a fazer abdominais, lembrando que eles nao ajudam na queima de gordura. Nao quer dizer que iria prejudicar, mas teu foco agora nao é gastar 10 minutos fazendo abd, e sim 10 minutos correndo.

[toexplodindo 8]

Faz o abdominal.

[caiolima 167]

E desde quando o abdômen só tem função estética? Além de ele ajudar na postura, também previne a lombar de lesões, então, deve treinar sim.

[Matheus Mendes 2]

Primeira dica.

Exercicios aeróbicos sempre. Pra que você tente perder um pouco dessa barriguinha..

enquanto perde malhe o abdômen tb, vai definindo aos pouquinhos, e perdendo junto.

lembre-se abdômen dia sim e dia não. ou todos os dias como eu faço.

definição: o objetivo é seu!

Editado Novembro 13, 2012 às 00:36 por Matheus Mendes

[thiago.onacto 0]

Exatamente como o Caiolima disse, foi que muitos me disseram! vou pesquisar e procurar aqui no blog também treinos de abdominal e incluir no meu treino.

Obrigado a todos que me ajudaram!