Boa tarde galera do fórum

Gostaria de saber qual o melhor exercício para substituir pelo menos por enquanto o TRÍCEPS PARALELA, pois como não tenho uma intensidade de força ainda pelo fato de ter pouco tempo de treino?

Supino fechado.

Supino fechado, tríceps banco, testa...

Lembrando que eu já faço Tríceps Testa na barra W, tem algum problema executar esse Supino fechado?

Obrigado pela ajuda

Nop, é um bom exercício. Como eu treino calistênico, meu supino fechado é minha flexão diamante.

Você vai sentir bastante o tríceps se executar o movimento bem.

Mergulho entre bancos.

Blz galera, vou dar uma pesquisada pra ver como se executa esse supino fechado, agora exercícios no cross over nem pensar certo? roldanas!!!!!

Obrigado!