Olá pessoal atualmente eu tomo meu shake pós-treino com seguintes suplementos.

- 2 Scoop de Whey protein.

- 3 Scoop de Malto

Meu Shake e da probiótica de 700ml

Então coloco 400ml de água e as vezes 600ml, em ambos os casos fica muito aguado o shake muito mesmo, alguem teria alguma dica pode ser a mediada que estou colocando?

Em relação a mistura qual sabor vocês combina que fica melhor, já testei os abaixo.

- Whey (baunilha) + Malto ( limão ) = Ficou ruim pacas.

- Whey (baunilha) + Malto (abacaxi) = Ficou bom.

vlw bom treino a todos.

Vc quer dizer aguado no gosto ou na consistência do shake?

Poem menos agua po. 600ml de agua é pra estourar a boca do balao. Eu costumo colocar 300ml e ja acho muito.

Malto pega de morango ou intao outro sabor mais tradicional. Morango combina tando com chocolate como baunilha.

Eu tó usando Whey de baunilha e dextrose de abacaxi

Gosto tah bom!

So diminuir a agua como ja foi dito =/

em relaçao a sabor nao posso ajudar...

ou ate posso... sempre peguei whey de chocolate e malto de açai com guarana...

Abraços.

Eu boto 1 scoop de whey e 1 e meio de dextrose apenas o.O

tá poco?

E geralmente eu so boto no máximo um copo so, se não fica aguado como vc mesmo disse

Enche um copo (grande) de água e joga na coqueteleira

Ah e eu tinha esse problematambém. Malto de laranja

Ai comprei um dextrose sem gosto, tá uma dilicia hehe

Qual seu peso ?

Acho que 3 scoops de malto ta muito......coloque 2 de cada.

Sobre sabor, eu procuro usar tudo natural (sem sabor) pq vc evita os corantes, conservantes, aromatizantes e demais "antes" que eles colocam.....

Sobre a agua: coloque o MINIMO possivel pra diluir seu shake.....tipo 200 a 250ml ja ta bom...no maximo 300ml.

Assim fica melhor o sabor e nao atrapalha vc comer depois do treino.

Abraço.

PS: qual marca de whey vc toma?

Como já disseram, diminua a quantidade de água.

Whey de baunilha + malto de guaraná com açai fica gostoso até.

Qual seu peso ?

Acho que 3 scoops de malto ta muito......coloque 2 de cada.

Sobre sabor, eu procuro usar tudo natural (sem sabor) pq vc evita os corantes, conservantes, aromatizantes e demais "antes" que eles colocam.....

Sobre a agua: coloque o MINIMO possível pra diluir seu shake.....tipo 200 a 250ml ja ta bom...no maximo 300ml.

Assim fica melhor o sabor e não atrapalha vc comer depois do treino.

Abraço.

PS: qual marca de whey vc toma?

Olá tenho 1,72 de altura e estou pesando 65KG

- Atualmente estou tomando Whey da Milly [ https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Wi...y_Protein_Milly ]

estou pensando em comprar o próximo desta marca [ Body Action ] [ https://www.madrugaosuplementos.com.br/madr...igo_produto=228 ]

- pois pelos informativos nutricionais parece ser bom e também pelo custo pois são 2.4 kilos.

So diminuir a agua como ja foi dito =/

em relaçao a sabor nao posso ajudar...

ou ate posso... sempre peguei whey de chocolate e malto de açai com guarana...

Abraços.

concordo^^Whey Chocolate+Malto Açai com Guarana!...........o gosto eu aprovo.xD

Bons treinos ^^

eu uso 3 scoops de whey (scoop da probiotica) e 1 e 3/4 de dextrose ( scoop optimum)