Fala galera, meu treino é ABC2x, eu descansaria no domingo... Tem problema eu não descansar esse dia? Não tenho absolutamente nada pra fazer no domingo, tava pensando em fazer ABCABCA, depois comecaria BCABCAB, etc...

O instrutor que montou o meu treino falou pra fazer isso se eu quisesse, mas vim perguntar pra vocês.

Depende do treino que você treina,e o que você treina.Um grupo muscular por dia tava de bom tamanho.

Se você não estiver puro ne...

Sou natural.

Faço peito e triceps, costas e biceps, perna e ombro.

Abdominais 3x/ sem.

A cara, eu não sei até que ponto isso poderia ser bom, e até que ponto poderia ser ruim...

eu penso que TUDO em excesso faz mal, e 1 dia de descanso não mata...

eu continuaria de ABC2x obviamente...

e no máximo faria uma corridinha leve, andaria de bike no domingo...

já que não quer ficar parado...

mas caso queira MESMO treinar todos os dias, e que nos não vamos tirar isso da sua cabeça, acho que o minimo a se fazer é respeitar a divisão certa de cada grupo...

pra dar ao menos o descanso certo de cada músculo...

daria muita atençao a dieta tambem!!!

faria um treino: Peito/Ombro/Triceps - Costas/Biceps/Trapezio - Pernas/Panturrilhas

e pouco volume...

Abraços

Editado 12/11/2012 às 12:41 11/12, 2012 por Arthur Cappelle

Cada organismo responde de uma maneira,mas eu iria preferir descansar e manter a dieta,seria esse meu conselho pra você!

Não é bom não cara,continua fazendo ABC2x mesmo.