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Treino De Biceps Por Fernando Sardinha


jeimes

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Quem tem braço gigante feito esse aluno do Sardinha pode se preocupar com os detalhes que ele aborda, fora isso ao meu ver seria perda de tempo alguém fazer um treino em tal estilo ao invés de se basear numa rosca mais pesada (direta ou alternada) e dar prioridade ao treino de costas.

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