NewMonster 12 Postado Novembro 10, 2012 às 21:37 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 21:37 (editado) Antes de tudo , quero esclarecer que nao fico socando peso comprometendo a execucao dos exercicios...Bom, meu treino de ombro consta (constava) de desv nuca + elev lateral, fui realizar o nuca e na terceira serie meu ombro deu um mal jeito na hora da subida e quase me lesionei.....fiquei morrendo de medo na hra de acontecer alguma incidente....fiquei sentindo o ombros pakasss dps...exercicio mto perigoso D= Era isso, pros que fazem ou pretendem realizar este exercicio, todo cuidado é pouco.... Editado Novembro 10, 2012 às 21:37 por NewMonster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thgbrbs 4 Postado Novembro 10, 2012 às 21:40 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 21:40 Acho que sei o que é isso deve ser luxação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Novembro 10, 2012 às 21:42 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 21:42 Todo cuidado é pouco. Agora não quer dizer que esse exercício seja bosta. '-' Todo cuidado é pouco. Agora não quer dizer que esse exercício seja bosta. '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Novembro 10, 2012 às 21:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 21:45 Todo cuidado é pouco. Agora não quer dizer que esse exercício seja bosta. '-' Todo cuidado é pouco. Agora não quer dizer que esse exercício seja bosta. '-' Em momento algum falei q o exercicio é ruim, pelo contrario, é um dos exercicios q eu mais gosto e mais sinto trabalhar o ombro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2.963 Postado Novembro 10, 2012 às 22:24 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 22:24 Falta de mobilidade, talvez. Não consigo entender porque é mania fazer esse tipo de exercício - desenvolvimento nuca, puxada por trás....agora com a chegada do verão tem um monte de gente na minha academia fazendo isso. Parece que o que é mais difícil produz mais resultado... é muito mais simples fazer pela frente, os resultados serão similares (talvez até melhores), para 99% dos casos você não precisa fazer por trás; mas como é mais simples, os resultados devem ser inferiores, né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Novembro 10, 2012 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 22:59 (editado) Falta de mobilidade, talvez. Não consigo entender porque é mania fazer esse tipo de exercício - desenvolvimento nuca, puxada por trás....agora com a chegada do verão tem um monte de gente na minha academia fazendo isso. Parece que o que é mais difícil produz mais resultado... é muito mais simples fazer pela frente, os resultados serão similares (talvez até melhores), para 99% dos casos você não precisa fazer por trás; mas como é mais simples, os resultados devem ser inferiores, né? Na verdade Martin, tem pouco tempo que estava fazendo esse exercicio, coloquei pra variar um pouco , tava fazendo desv halteres/arnold antes. E o fato de optar por ele nao foi pq é mais dificil, ou pq é mais dificil significa q tera resultados melhores, a questao é que procuro fazer exercicios q gosto, q sinto trabalhar o musculo em questao, acho q o treino fica mais prazeroso, q é o caso do des nuca, q gosto de fzr.Ps- faço puxada pela frente mesmo rsrs dia desses o cabo da polia la da academia quebrou fazendo puxada... imagina o q aconteceria se tivesse fazendo atras.... Editado Novembro 10, 2012 às 23:00 por NewMonster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2.963 Postado Novembro 10, 2012 às 23:02 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 23:02 Na verdade Martin, tem pouco tempo que estava fazendo esse exercicio, coloquei pra variar um pouco , tava fazendo desv halteres/arnold antes. E o fato de optar por ele nao foi pq é mais dificil, ou pq é mais dificil significa q tera resultados melhores, a questao é que procuro fazer exercicios q gosto, q sinto trabalhar o musculo em questao, acho q o treino fica mais prazeroso, q é o caso do des nuca, q gosto de fzr.Ps- faço puxada pela frente mesmo rsrs dia desses o cabo da polia la da academia quebrou fazendo puxada... imagina o q aconteceria se tivesse fazendo atras.... Não estava falando de você, e sim dos frangos de verão, que basicamente só fazem esse tipo de exercício. Procure trabalhar a sua mobilidade, alguns exercícios requerem uma mobilidade boa para serem feitos com segurança. haha, realmente teria sido bem ruim se o cabo arrebentasse com você fazendo puxada por trás. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robeymemo 6 Postado Novembro 10, 2012 às 23:03 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 23:03 (editado) Na verdade Martin, tem pouco tempo que estava fazendo esse exercicio, coloquei pra variar um pouco , tava fazendo desv halteres/arnold antes. E o fato de optar por ele nao foi pq é mais dificil, ou pq é mais dificil significa q tera resultados melhores, a questao é que procuro fazer exercicios q gosto, q sinto trabalhar o musculo em questao, acho q o treino fica mais prazeroso, q é o caso do des nuca, q gosto de fzr.Ps- faço puxada pela frente mesmo rsrs dia desses o cabo da polia la da academia quebrou fazendo puxada... imagina o q aconteceria se tivesse fazendo atras.... amigooooo faz militar desenvolvimento lateral ,esse exercicio nao posso fala que é ruim pior ,mas quem tem lesão no ombro pode esquecer ele, amigo meu deslocou ombro com esse exercicio eu detesto Editado Novembro 10, 2012 às 23:05 por robeymemo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thgbrbs 4 Postado Novembro 11, 2012 às 01:01 Compartilhar Postado Novembro 11, 2012 às 01:01 Meu amigo quebrou o braço na academia. Cuidado na execução dos exercícios e sempre ter um amigo por perto, caso precise de ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FastApologies 106 Postado Novembro 11, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Novembro 11, 2012 às 01:04 Falta de mobilidade, talvez. Não consigo entender porque é mania fazer esse tipo de exercício - desenvolvimento nuca, puxada por trás....agora com a chegada do verão tem um monte de gente na minha academia fazendo isso. Parece que o que é mais difícil produz mais resultado... é muito mais simples fazer pela frente, os resultados serão similares (talvez até melhores), para 99% dos casos você não precisa fazer por trás; mas como é mais simples, os resultados devem ser inferiores, né? E qual sua opiniao sobre o overhead press? Digo, ele é pela frente mas vai pra tras da nunca no lockdown (acho que eh isso)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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