Olá povo, sou novo por aqui! Sempre vejo relatos, mas nunca tive a oportunidade de chegar e fazer um relato, então decidi arriscar.

Abaixo, vou por meus dados e deixar minha rotina. Segunda-feira eu começo novamente academia e o uso do lipo6black.

Idade: 19 anos

Peso: 85 ( última vez que pesei )

Altura: 1.80

Rotina com os treinos será:

06:00 - Tomar 1 capsula em jejum

06:30 - Começar os treinos

07:40 - Tomar café da manhã

10:00 - Comer uma fruta

12:30 - Almoço

16:30 - Lanche da tarde e tomar +1 capsula

20:30 - Lanche no intervalo da faculdade

22:00 - Treino de Muay Thai

Lembrando que toda essa rotina será feita de "Segunda a Sexta"

Quero pegar aí 74kg, porém perder gorduras localizadas e definição corporal!

Em breve, fotos aqui!

acompanhando ;" boas perdas!!!

Adiciona um whey ai para segurar a MM,

acompanhandoo

Olá povo, sou novo por aqui! Sempre vejo relatos, mas nunca tive a oportunidade de chegar e fazer um relato, então decidi arriscar.

Abaixo, vou por meus dados e deixar minha rotina. Segunda-feira eu começo novamente academia e o uso do lipo6black.

Idade: 19 anos

Peso: 85 ( última vez que pesei )

Altura: 1.80

Rotina com os treinos será:

06:00 - Tomar 1 capsula em jejum

06:30 - Começar os treinos

07:40 - Tomar café da manhã

10:00 - Comer uma fruta

12:30 - Almoço

16:30 - Lanche da tarde e tomar +1 capsula

20:30 - Lanche no intervalo da faculdade

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Lembrando que toda essa rotina será feita de "Segunda a Sexta"

Quero pegar aí 74kg, porém perder gorduras localizadas e definição corporal!

Em breve, fotos aqui!

Estou acompanhando

ACOMPANHE MEU RELATO OxyElite Pro+Dieta+Exercicios ( com fotos )

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102343-relato-feminino-oxyelite-pro-exercicios-dieta/

E boas perdas para Nos =P