Treino Stronglifts (Ajuda)

[bobb07 0]

E ai galera, tenho 2 anos de musculação e to afim de tentar um treino novo, meu objetivo é hipertrofia, porém faço muay thai 2x por semana, e ai que surgi minha dúvida, os treinos de thai são de quarta e sexta, tem problema fazer esse tipo de treino , fazendo A(segunda), B(terça), A(quinta) e assim sucessivamente? o esquema do treino seria este abaixo.

Treino A

Squat 5x5

Bench Press 5x5

5x5

Chin ups 3 series

Treino B

Squat 5x5

Overhead Press 5x5

Deadlift 1x5

Dips 3 series

Espero a Ajuda de todos!

[busarello 3.348]

Dá uma olhada no topico do SL, tem muita informação boa.

[FastApologies 106]

Sim tem problema. Nao pode fazer A segunda e B terça se essa é a pergunta. Proxima.

Editado Novembro 8, 2012 às 19:35 por FastApologies

[bobb07 0]

Vlw galera!!! Vou pensar em outro treino entao!

[manel007 3.416]

por que não faz: terça/ quinta/ sábado?

[ricardo89 483]

por que não faz: terça/ quinta/ sábado?

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