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Zinco

Por huuumberto
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Seguinte,

Alguém toma ou já tomou zinco? Alguém indica? Há problema de misturar esse tipo de vitamina com creatina ou qualquer outro suplemento alimentar?

Abracos ;)

NO PAIN, NO GAIN

NO BRAIN, NO GAIN

Ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré, to frango mas to na luta!

Postado
  • Supermoderador

Porque você pensa em suplementar com Zinco. Sua alimentação não lhe fornece o suficiente?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

  • 3 semanas depois...
Postado

Boa noite,

tenho uma dúvida com relação a este suplemento também, li em vários lugares que a dose recomendada para um homem é de 15mg/dia

porém há suplementos importados como o Zinc Picolinate da NOW que fornece 50mg em cada capsula.

Queria saber se alguém toma algum tipo de suplemento parecido e sabe se há algum efeito colateral em uma superdosagem(Eu acho 50mg uma superdosagem)

T+

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