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Peito, Tríceps, Ombro.

pepepro
Por pepepro
Em Treinamento

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Postado

Qual seria melhor divisão para hipertrofia:

Peito-Ombro-Tríceps

Peito-Tríceps-Ombro

Postado

Considerado que seja uma pergunta quanto a ordem de execução ...

Depende dos exercicios que faz e o método que usa.

Postado

Peito > Ombro > Tríceps!

Postado

Peito > Ombro > Tríceps!

2

Postado

Peito > Ombro > Tríceps![3]

Depende dos exercicios tb, no caso se no ombro so jogaria militar e talves um lateral e/ou somente militar. Atualmente tive de improvisar o treino dessa semana, to mandando peito ombro triceps, ''/ descanso na quarta sab e dom.

Postado

Peito-ombro-tríceps . agora já podemos trancar o tópico.

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