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Como Tomar Maciste Vit 7500?

Por RafaelMir
Em Dieta e suplementação

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Postado

É o seguinte, to com o Maciste Vit 7500, quais horários para toma-lo? Tomar quantas vezes ao dia?

Tenho 70kg , 1,74m de altura e treino a 9 meses.

Editado por RafaelMir

Postado

Hahaha, perdão o erro, corrigindo la, da suplemento!!

as vezes que vc vai tomar depende da sua dieta, se vc consome 1000 kcal com a dieta e precisa de mais 1.000 Kcal e o suplemento que vc tem contem 500 Kcal vc toma 2 doses para alcançar as 1.000 Kcals que faltam assim completando o objetivo de 2.000 kcal.

Foi só um exemplo básico, então tudo depende da sua dieta...

Editado por Rodrigo Souto

Postado
  • Autor

Infelizmente eu não tenho como ter uma dieta séria, mas evito comer todo tipo de porcaria.. Por isso não sei a quantidade de kcal que eu consumo, eu queria saber uma quantidade q eu use para não sair no prejuizo.

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