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Treino Abcx2(Ajuda)

Por Daniel S
Em Treinamento

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Postado

Gostaria de saber a opnião e críticas sobre o treino que estou fazendo.

Tipo físico:Ectomorfo...70kg 1,68h bf:7%

A-Peito:4 exercícios

Tríceps:3 exercícios

Ombro:2 exercícios

B-Costas:4 exercícios

Bíceps:3 exercícios

Trapézio:1 exercícios 4 séries

C-Pernas:3 exercícios

abdômen: 2 exercíos

Aeróbico

Mudei pra esse treino hoje... fiz o B e parece que meu bíceps exaustou rapidamente e não consegui executar os exercícios com cargas que usava antes.

Postado
  • Autor

Hmm.... se pá vou mudar msm.. no pull pelo menos... porque costas já estressa muito o bíceps parece....

Valew ai pessoal!

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