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Conbinaçao De Suplementaçao

Por mello
Em Dieta e suplementação

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Postado

ola galera!

sou novo aqui e começei a malhar a uns 2 meses..

eu tenho uma duvida...

eu tomo bcaa antes do treino e whey no pes treino!

que vcs axam de eu tomar whey +malto no pos treino???

e quel seria a dose certa??

abraços

Postado
  • Autor

vlw...

mas alguem ai pode me da uma luz da dose que devo tomar de malto?

Postado

Pqp hein amigo, que cagada vc esta fazendo.

Sabia que o whey é obrigado a tomar com malto ou dextrose? Todo whey q vc tomou até agora nao serviu pra porra nenhuma.

A média é pra cada 1gr de whey umas 2gr de malto ou dextrose.

Postado
  • Autor

vlw.

nao sabia que era obrigatorio, pensei que fosse opcional...

vo fazer isso...

abraços

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