Me Ajudem, Caso Urgente

[SoulHippie 0]

Olá pessoal, venho aqui por meio deste pedir ajuda a vocês, tenho 17 anos, 1,72 mais ou menos de altura, e tenho cerca de 43kg, sou um palito, sou de familia humilde, poderiam me ajudar a como pelo menos chegar nos 55 ou 60kg? cansei de todo mundo ficar me zoando por eu ser um esqueleto.

[amandarun 224]

comer comeer

comer comeeer

comer comer para poder crescer!

[Poeta 8]

Comer mto kkkkkkkk

Pesquise no fórum ta cheio de informações *-*

[Aliisson 10]

comer né cara, mais comer muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito

Editado Novembro 6, 2012 às 22:40 por Aliisson

[SoulHippie 0]

olha, vou dizer mais ou menos como é meu dia : acordo cedo , tomo leite e como pão e vou pra escola(7:00) , volto da escola vou almoçar(12:30) dps dormir e quando acordo eu lancho ( 16:30-17:30) ai eu vou andar de skate até umas 20:00 - 21:00 , dps jantar (21:00 - 22:00), dps banhar, dps lanchar( 23:30 +-) e dormir dnovo '-'

Editado Novembro 7, 2012 às 00:54 por SoulHippie

[VictorPierre 10]

acrescenta : " depois eu lancho denovo, depois eu lancho denovo, depois eu lancho denovo" 5/6x vezes ai :D:D:D:D

mas vai, pra ajudar mesmo, cara, visa alimentos com alta quantidade / gramas de carboidratos , isso vai te ajudar a ganhar mais peso, etc.

Editado Novembro 7, 2012 às 01:02 por VictorPierre

[Chell 1]

Carambaaa, vc ja olhou na pagina antes de clicar no botao "Criar Topico"???

O que mais tem e topicos com as nomeclaturas Bulk Limpo, ou Avaliem Meu

Bulk Limpo e etc. É disso que vc precisa. Comer de 3 em 3 horas, alimentos

de boa qualidade, de preferencia integrais. Primeiro calcule seu TMB e monte

sua dieta que vai seguir dia apos dia e poste para o pessoal avaliar. Se estiver

achando que vai chegar um Filho De Deus e dizer toma suplementa X ou come

alimento Y e vc vai ganhar 10 ou 20 kilos de massa magra rapidamente pode

esquecer. Na boa, se realmente vc quer ganhar peso, entao faça por onde ganhar

peso, leia mais sobre o assunto, mude sua rotina, mude sua alimentaçao e tendo

disciplica vc vai conseguir alcançar seus objetivos. Pesquise no forum sobre Bulk Limpo

pois podera tirar muitas informaçoes interessantes q seram mt uteis. Abraço!

[brunoyf 13]

Porra mano que que isso 172 com 43kg, quero nem imaginar,

coome mais velho

[Alelima 2]

Cara, na boa. Acho que antes de qualquer coisa, procure um médico pra vc se certificar que está tudo bem. Depois, se não der pra pagar uma consulta com nutricionista, pesquise sobre o que comer. Porque,se vc comer demais e qualquer coisa, pode não fazer bem pra sua saúde. Daí são 2 problemas: seu peso e sua saúde.

Abraço

[Visitante Grand Luli]

Rapaz do céu...siga o conselho do Alelima..vá ao médico e ao nutricionista. Coma mto e pesquise sobre suplementação aqui no fórum.Tem muita coisa boa...

Vc precisa aumentar esse peso aí ...

Editado Novembro 7, 2012 às 18:51 por Grand Luli