danielpt 0 Postado Novembro 6, 2012 às 19:32 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 19:32 (editado) Avaliem minha dieta, tenho 1,70, 61kg http://uploaddeimagens.com.br/images/000/003/856/original/dieta.jpg?1352230300 Editado Novembro 6, 2012 às 19:32 por danielpt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielpt 0 Postado Novembro 7, 2012 às 00:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 00:09 up, avaliem porfavor.. fiz essa dieta usando quantidades pois aqui não tem balança de precisão e fica complicado, por isso, e pelo fato de eu não conhecer muito sobre os alimentos não botei o valor nutricional de proteinas e carboidratos, mas olhando pela média do pessoal, creio que consigo sim as proteinas e carboidratos/kcal recomendadas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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