Postado 6/11/2012 às 19:26 11/6, 2012 faz menos reps, tipo 5 ou menos, o terra não foi feito pra fazer reps altas ( salvo casos específicos), as series vai de voce, depende de todo seu treino, qual a divisão, volume, etc...
Postado 6/11/2012 às 19:29 11/6, 2012 Autor faz menos reps, tipo 5 ou menos, o terra não foi feito pra fazer reps altas ( salvo casos específicos), as series vai de voce, depende de todo seu treino, qual a divisão, volume, etc... quantas series de 5 ?? faço 4 exercicios de costas incluindo o terra Editado 6/11/2012 às 19:30 11/6, 2012 por robeymemo
Postado 6/11/2012 às 19:33 11/6, 2012 3 ou 4 pode ser legal, já que voce faz muitos exercícios pras costas
Postado 6/11/2012 às 19:39 11/6, 2012 Autor 3 ou 4 pode ser legal, já que voce faz muitos exercícios pras costas obrigado amigo
Crie uma conta ou entre para comentar