Mudança De Treino!

[npng felipe 0]

iae galera..

bom.. como vcs sabem mudar o treino mensalmente eh dificil ter ideias...

já sei q treino nao eh receita de bolo iauehiuaeh..

eu só to querendo opiniões ( treino q vcs estao fazendo ) pra q eu possa ter uma ideia boa para o meu proximo treino...

espero q me dêem uma força..

abraço

[Borginho 1]

Grandes informações voce deu, se ninguém sabe o treino q voce faz atualmente, como alguém vai ajudá-lo nas mudanças??

[Desen.Musc 3]

Grandes informações voce deu, se ninguém sabe o treino q voce faz atualmente, como alguém vai ajudá-lo nas mudanças??

[2]

Exatamente o que eu ia dizer .....

[rodts 169]

o cara ta querendo q falemos nosso treino pra ele

pra ele ter ideias e adaptar pra ele

nw eh isso velho?

bom,se for da uma olhada ai,tem o treino de tanta mas tanta gente...