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Peitoral Desigual

Por Felipe Barreto
Em Treinamento

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Postado

Caros conhecedores,

Comecei a malhar a pouco tempo, três meses, e gostaria de saber como posso fazer os exercícios para o peitoral de forma a desenvolver os dois, simetricamente. Isto é, ter o mesmo volume.

Aguardo respostas.

P.S.: o Fórum é sensacional; ajuda bastante (para os responsáveis pelo site).

Postado

o que ajuda é executar exercícios com halteres (supino com halteres, crucifixo)

mas assimetria é algo quase que inevitável, principalmente no peito... eu ja desisti de deixar meu peito simétrico

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

Como o Buddy disse fazer os exercicios com halteres ajuda bastante, procure fazer tambem numa boa cadencia.

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

  • 1 mês depois...
Postado

[b]Também tenho assimetria no peitoral, será que treinando com 1 kg a mais de um lado
não ajudaria a igualar?[/b]

Postado

é complicado colocar exercícios unilaterais para igualar o peitoral, pq acabará por desenvolver os estabilizadores tbm.
se a assimetria é muito grande coloca por ex; uma série a mais em um supino convergente, tipo faz 2 séries com ambos os braços e depois a 3°só com o que esta menor.

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

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