Lenin171 20 Postado Novembro 5, 2012 às 20:31 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 20:31 (editado) Eu quero ganhar massa, agora nao posso pois estudo em periodo integral, mas queria saber se eu posso ganhar massa indo a academia e tomando suplementos corretamente e indo ao nutricionista. Eu tenho 1,70 m e 53 Kg. Meus braços sao finos, meu corpo é magro, fico até corcundo por ser meio magro. Queria saber se posso engrossar meus braços e definir meu corpo. Ou se é genética mesmo e nao vou engordar pois meu Vô ja era magro assim. OBS: Como até bem, mas sei que nao me alimento corretamente, mas acredito que só a alimentaçao nao vai adiantar muito. Desde já agradeço. Editado Novembro 5, 2012 às 20:32 por Lenin171 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jucilan Lima 53 Postado Novembro 5, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 20:32 AH O VERAO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1702 Postado Novembro 5, 2012 às 20:36 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 20:36 Coma 5mil calorias por dia e seu problema vai acabar. Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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