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Avaliem A Divisao De Treino Ae Glr

Por junior borges
Em Treinamento

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Postado

Ae to fazendo abcd olha a divisão ae

seg. peito ,ombro

ter.costa ,trapezio

quarta,descanso total

quint. perna

sex.triceps ,biceps,ant braço

oqe acham ?

objetivo: hipertrofia

idade: 17

altura : 1,98

peso:95 kg

tempo de treino: 2 anos

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