Amigos, sou novato aqui no fórum portanto me desculpem por qualquer falha .

Acabei de comprar um Whey P. por R$ 30,00. Sabor Baunilha.

Whey Prot. 78% Proteína.

O cara me disse pra tomar após o treino e antes de dormir.

Isso procede, depois do treino eu sei que precisa tomar e com água. Mais antes de dormir tmb ? Eu fiquei meio desconfiado.

E ao acordar posso tomar também ?

Valeu galera, ;)abraço.

Pode tomar sim, mal não vai fazer, mas recomendo uma proteína de lenta absorção como Albumina... Ou até mesmo uma refeição sólida, como peito de frango, claras de ovos, atum, etc...

É melhor vc tomar o Whey ao acordar e pós-treino.

Compra uma albumina depois e tomar na ceia.

E que Whey foi esse de 30 reais =P?

Obrigado por responderem.

O Whey de 30 conto, que eu comprei é aqui de Minas Gerais mesmo, só que ela tem 75% de proteína, por isso esse preço né

hehe

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