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Ceia: Coalhada Ou Iogurte ?

Quail2
Por Quail2
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou em cutting 'moderado', nada muito extremo, então tenho essa dúvida:

O que mandar na última refeição:

Iogurte (corpus light) desnatado + albumina + 1 amêndoa

ou

Coalhada light + albumina + 1 amêndoa

Valeu!!

Postado

depende do que você come no restante do dia ...

Postado

Dependendo do restante da dieta, ambas são ótimas ceias.

Postado

se n tiver pro com carbos.. e tiver nos macros.. sem pro.. agora coalhada tem menos carbo e mais caseina.. comparado a iogurte..

Postado
  • Autor

É isso que quero, menos carbos e mais proteina. A coalhada tem 9,5 de proteina e o iogurte 6 e pouquinho!

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