Oi gente!

Seguinte: eu treinei Ninjutsu, 3x semana, por um período de 2 anos - o que me deu um bom condicionamento físico.

Mas nunca me liguei em dieta, treinava por gostar mesmo. Acontece que a turma acabou e eu comecei o Muay Thai, há cerca de um mês, junto com Submission.

Atualmente treino 1 hora de Muay Thai + 1 hora de Submission, de seg. a sex.

Comecei a prestar mais atenção na alimentação (cortei álcool, açúcar, carboidrato simples) e pensei em tomar algum tipo de suplemento para emagrecer.

Me indicaram a L-carnitina, mas quando fui à uma loja aqui da minha cidade me informaram que era um produto obsoleto e me venderam um termogênico (Ripped Fast da DNA).

Já tomo esse termo há 3 semanas, 3x ao dia (antes do café da manhã, 30 min antes do almoço e uma hora antes do treino) e, apesar de sentir o aumento da temperatura corporal, não me deu insônia nem nada do tipo (geralmente tomo o termo as 18h, o que me fez inclusive duvidar de seus reais efeitos).

Só que na balança indica que não perdi NADA. Sei que alimentação é fundamental, mas essa esta controlada por nutricionista... será que compensa trocar de termogênico, ou incluir outro suplemento na alimentação?

P.S.: não faço musculação.

Poste sua dieta e dados antropométricos (se tiver percentual de gordura também, ótimo) para ver se precisa trocar de termogênico ou de nutricionista.