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Abdominal Quando Fazer?


Visitante germusculo

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Visitante germusculo

ja li que o melhor para se fazer..eh malhar abdomen 3 vezes na semana...onde voces encaixam o exercicio?

fazer apenas 1 exercicio ja eh o suficiente?

se o treino durar 1h...ha algum problema fazer abdominal assim msm? (sendo q malho visando ganho de volume)

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